Pilates

Joseph Pilates fue un autentico ejemplo de superación y de genialidad, fue un niño
enfermizo y débil cuya escasa musculatura produjo todo tipo de problemas articulares, lejos de conformarse decidió aprender y mejorarse a sí mismo, comenzó a estudiar disciplinas orientales como taichi, Yoga, Zen y gimnasia, comenzó a observar atentamente a los animales, desarrolló su método tras el estudio, la practica y la Union de estas disciplinas conformando el exitoso, efectivo y mas que probado Método Pilates al que él llamó Contrología, pues consideraba que la primera parte a entrenar es la mente ya que desde ella se controla el cuerpo.

Una vez en una entrevista dijo: «Basé mi método en el bebé y en el gato”

En una clase de Pilates vas a aprender a sentir tu cuerpo, a corregir tu postura,
vas a fortalecer tu musculatura y vas a ganar elasticidad.