Estiramientos en descarga

Libera tu cuerpo de tensiones, molestias y dolores a veces ya cronificados, estos maravillosos estiramientos se realizan desde una visión humanista y holística ayudándonos a tomar consciencia del propio cuerpo, a conocerlo para autorregularnos.

Están especialmente indicados para espalda y columna mejorando la postura y, por lo tanto, teniendo efectos muy positivos sobre el Sistema Nervioso, linfático y sanguíneo. Al practicarlos se experimenta sensación de bienestar y liviandad ya que reducen el estrés permitiendo una mayor secreción de endorfinas.

Si eres deportista te ayudarán a restablecer tu sistema músculo esquelético evitando lesiones o ayudándote a recuperar alguna ya que son posiciones de liberación miofascial.

Son estiramientos suaves y sostenidos en el tiempo donde las cadenas musculares se liberan de tensiones profundas de manera consciente.

La práctica regular de esta técnica aporta felicidad, integridad, autoconocimiento, liberación, mejora la concentración y nos da herramientas imprescindibles para autocuidarnos.