Suena el despertador, me levanto, me ducho, café rápido, niños, cole, corriendo al trabajo, mucho trabajo o mucho teletrabajo, comida ¿Qué como hoy? Dios mio! No he hecho la compra, bueno me pillo algo en el bar…

Ups! Que me llama mi jefe… jolín tengo que echar 3 horas más…  termino el trabajo , es tarde pero en un último esfuerzo me voy al gym que me viene genial: spinning, body pump, aerobic, pesas…  Venga! Voy a darme caña que necesito descargar, ducha rápida… Uf! a la sauna no llego que  me tocan cenas y deberes. 

Ayyyy! se me olvidó llamar a la pelu que menudos pelos tengo pero cuando voy? Sábado? Si, sábado, que el curso de la empresa empieza la semana que viene…. Y suuuuma y sigue. ¿Te suena?  

AAAAAAAHHHHHH!!!!!!  ?

VOY A EXPLOTAAAARRRRR!!!!

 ¿Has pensado alguna vez QUÉ ES EL VERDADERO DESCANSO?

Cuando descansas ¿te tiras en el sofá a ver la tele?, ¿a escuchar música?, ¿a ver Youtube? ¿a leer?…

Nuestra mente está constantemente recibiendo información, miles y miles de megabites son procesados por nuestras neuronas,  incluso cuando te tiras en el sofá tu mente sigue procesando información..  Crees que eso es una mente descansada?

CUANDO LA MENTE DESCANSA, EL CUERPO DESCANSA Y TODO SE EQUILIBRA

YA SOLO HAY PAZ Y BIENESTAR ?

Hace años yo también estaba  saturada de actividades, como todo el mundo hoy,  y también iba a diferentes actividades en busca de  esparcimiento y calma, pero mi mente nunca descansaba , por lo tanto, mi cuerpo  tampoco, así que  empecé a tener problemas gastrointestinales, articulares, trastornos de sueño…demasiado estrés. 

Un día sentí que ya no podía más, o mejor dicho, que ya NO QUERÍA poder más,  me tiré en la cama, tal cual, SIMPLEMENTE ME TIRE EN LA CAMA, ni leí, ni vi la tele, ni puse una lavadora, ni hice comidas, ni mire el móvil, ni encendí el ordenador; NADA, PERO NADA DE NADA, SOLO TUMBADA BOCA ARRIBA MIRANDO UN TECHO BLANCO.  No tengo ni idea de cuánto tiempo estuve así, pero descubrí  LA CLAVE , la llave, el tesoro:  HACER NADA.  

Me sentí TAN BIEN, PERO TAN BIEEENNNN, que DECIDÍ que cada viernes  iba a dedicar un rato a HACER NADA…y lo hice! Al cabo de un tiempo ese rato se convirtió en muchos ratos… y hasta días y días de HACER NADA  le cogí vicio, la verdad ahora intento HACER NADA siempre que puedo , me REGALO momentos de HACER NADA. ?

HE ENCONTRADO EL VERDADERO DESCANSO DE MI MENTE Y DE MI CUERPO.

¿DÓNDE ESTÁ EL SECRETO?

Verás, nuestra mente está preparada para la acción 24 horas al día, desde que nos despertamos hasta que nos dormimos (y a veces hasta durmiendo) nuestra mente se  sitúa en un constante “estado de expectativa”  hacia lo que tengo que hacer hoy  o  lo qué va a ocurrir. Incluso decidimos si hoy vamos descansar y cómo lo haremos. 

 Esto es muy importante, anota: YO DECIDO QUE VOY A DESCANSAR , por lo tanto,  mi mente y mi cuerpo van a hacer algo, algo que yo les he mandado:  descansar.  Pero hay actitudes que implican o definen la acción de descansar.  

¿Qué pasa si decidimos NO HACER NADA?

Nooooo, Horror! Nunca! Jamás! No tomes esa decisión  porque preparas TU MENTE  (de nuevo) PARA HACER ALGO  que es, precisamente , un mandato de NO HACER NADA, entiendes? … Y  hay actitudes que implican y definen la acción de NO HACER NADA.?

AY! que lío tenemos montado ?

Cuando le mandas a tu mente que tiene que “HACER NADA” le das  la tranquilidad de  estar haciendo algo, suena contradictorio ¿verdad?,  podríamos decir que es una forma de engañar a nuestra mente,  como decirla: “Si bonita, jeje, vas a seguir con tu ritmo frenético de actividades:  Ala! Ponte a HACER NADA” Y te tumbas, o te sientas y YA. ¿Qué alguien viene a hablarte?… “Chsss oye, que estoy HACIENDO NADA, no me molestes” al  igual que cuando estás trabajando dices “ahora no puedo que estoy trabajando”.

Cuando observo a mi gata Paquita me doy cuenta de lo tranquila y feliz que vive, se pasa la mayor parte del tiempo HACIENDO NADA como muestra la foto de esta sección, ahora paso muchos ratos HACIENDO NADA nada con ella, nos tumbamos y HACEMOS NADA.  Observé que se sentaba a mi lado simplemente por el placer de estar junto a mi, así que ahora yo me siento muchas veces a su lado por el placer de estar junto a ella HACIENDO NADA… disfruto y descanso.

Mi consejo es que lo pruebes, tomate un rato, un rato sin tiempo, sin reloj, sin expectativa, simplemente túmbate a hacer nada, experimenta el placer de HACER NADA , SOLO ESTAR.  Hazlo y luego cuéntamelo, por favor,  cuéntame como te has sentido y si como yo lo has integrado en tu día a día…Al menos un ratito. ?