Que aprenderás
- Control y conciencia sobre el propio cuerpo a través de movimientos suaves y lentos
- Colocación correcta de columna y por lo tanto de todo el cuerpo
- Principios de la respiración humana y de la respiración en el movimientos
- Relajación a través del movimiento
- Ejercicios y técnicas de Chi kung para practicar en tu vida cotidiana
Organización del taller
Durante 2 horas aprenderemos técnicas de Chi kung y explicaremos la teoría que las sustenta, Entenderemos lo que es el Chi y el Dan Tien. La master class será teorica y práctica.
Beneficios de Chi Kung
- Fortalece el cuerpo aportando calma mental
- Mejora la flexibilidad (fuerza + elasticidad)
- Favorece la mejora de dolencias respiratorias, circulatorias, articulares y digestivas
- Retarda el envejecimiento.
Objetivo del Taller o master class
Aprender e integrar una secuencia de movimientos que sea útil como entrenamiento completo y meditativo en tu día día para una practica propia e individual.
Adquirir los conocimientos teóricos necesarios para la realización con plena conciencia de esta secuencia de movimientos en Chi kung